Kurs Programm
MegaMoveKurse für Kinder
Kurse für Erwachsene
Eltern Kind Kurse
Wichteldance
Ist eine abenteuerliche Tanzstunde für Kinder von 3 – 5 Jahren.
Die Trainerin erarbeitet leichte Choreos zu Kinderliedern und modernen Ohrwürmern. Rhythmus und Koordination werden spielerisch geschult. Wenn die Konzentration der Kleinen nachlässt, werden Bewegungsspiele eingebaut.
Kursleiterin:
Bianca Dusvald
0699 101 27 845
Preis: 150,00 € pro Semester
Kidsdance
Ist eine coole Tanzstunde für coole Kids von 6 – 8 Jahren.
Die Kids lernen verschiedene Choreos zu modernen, aber auch älteren Liedern. Rhythmus und Koordination werden geschult. Bewegungsspiele lockern die Tanzstunde auf. Die Choreos sind etwas anspruchsvoller als im Wichteldance.
Kursleiterin:
Bianca Dusvald
0699 101 27 845
Preis: 150,00 € pro Semester
Wichtelturnen
Ist eine Stunde der besonderen Art.
Babys ab Krabbelalter bis zum Kleinkindalter (bis 3 Jahren) erobern eine abwechslungsreiche Bewegungsbaustelle.
Klettern, rutschen, schaukeln, balancieren, entdecken, spielen, begreifen sind nur einige Möglichkeiten an Aktivitäten in der Stunde. Die Eltern beobachten, unterstützen und fördern die Entwicklung ihrer Kinder. Die kleinen Racker haben viel Spaß an der Bewegung.
Kursleiterin:
Bianca Dusvald
0699 101 27 845
Preis: 160,00 € pro Semester
Kid Fit Fun
Ist eine geniale Sportstunde für Kinder.
Jede Einheit steht unter einem anderen Thema. Schulung der Körperwahrnehmung, Rhythmikspiele, Turnen, Tanzen, Koordinationsspiele, Bewegungspacour, leichte Ballschule, Yoga, Entspannung & Co sind mögliche Kursinhalte.
Kursleiterin:
Bianca Dusvald
0699 101 27 845
Preis: 150,00 € pro Semester
Kinder Yoga
Eine Kinderyoga- Stunde bietet für Kinder eine Auszeit vom Alltag.
In einer lustigen Bewegungseinheit darf man sich völlig auspowern und so entspannter und ruhiger werden.
Gemeinsam tauchen wir in eine Fantasiewelt ein und lernen durch gezielte und spielerische Yogaübungen unseren Körper besser wahrzunehmen.
Yoga fördert nicht nur Die Körperwahrnehmung und somit auch das Wohlbefinden, sondern steigert auch die Konzentrationsfähigkeit und die Fähigkeit zur Selbstregulation.
Kinderyoga ist ein Erlebnis.
Kursleiterin:
Elisabeth Zehetner
Um externe Anmeldung wird gebeten:
sissi.zehetner@gmail.com
NEUES Kursprogramm 2024
Du hast Fragen? Wir haben Antworten!
Kurstermine online verwalten (Officy)
Kurse für Erwachsene
FitNdance
Ist eine Tanz- und Fitnessstunde in der man keine*n Partner*in baucht.
Freude am Tanzen steht in dieser Stunde im Vordergrund. Ganz ohne Druck werden Tänze einstudiert. Samba, ChaChaCha, Salsa, Elemente aus dem Ballett, Aerobic, und vieles mehr wird Programm in den Einheiten sein. Auf Wünsche wird eingegangen. Auch freies Tanzen kann ein Thema sein. Eine absolute Empfehlung für alle die endlich einmal zwanglos Tanzen möchten.
Kursleiter:
Matthias Bock
0660 14 60 365
Preis: 180,00 € pro Semester
Kurse für Erwachsene
Bewegter Rücken
Ist eine Stunde für mehr Gesundheit.
Der Rumpf wird gestärkt, Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisiert.
Mobilität, Kräftigung und Stabilität sind wichtige Elemente in dieser Stunde.
Kursleiter:
Matthias Bock
0660 14 60 365
Preis: 175,00 € pro Semester
Kurse für Erwachsene
Core Fitness
Fitnessstunde
Core Fitness ist eine alltagsrelevanteTrainingsform. Sie beinhaltet rumpfkräftigende Übungen. Rücken, Bauch und Beckenboden werden gekräftigt und stabilisiert.
Kursleiterin:
Anna Bock
0664 51 60 448
Preis: 180,00 € pro Semester
Kurse für Erwachsene
FitMix NICHT AKTIV
abwechslungsreiche Fitnessstunde
Diese Stunde vereint alle Komponenten um einen fitten und gesunden Körper zu entwickeln.
Kursleiter:
Matthias Bock
0660 14 60 365
Preis: 000,00 € pro Semester
Kurse für Erwachsene
Zirkeltraining
Ist ein effektives Training bei dem abwechselnd verschiedene Muskelgruppen beansprucht werden.
In dieser Einheit ist ein hoher Kalorienverbrauch garantiert.
Unser Zirkel besteht aus 12 Stationen. Die Übungen sind abwechslungsreich und werden auf das Niveau der Teilnehmenden angepasst.
ZIRKELTRAINING
+ für mehr Muskelkraft
+ mehr Ausdauer
+ und ganz viel positive Energie
Kursleiterin:
Bianca Dusvald
0699 101 27 845
Preis: 180,- pro Semester
Kurse für Erwachsene
Yoga NICHT AKTIV
Ist ein ganzheitliches Training für einen gesunden Rücken.
Übungen aus Hatha Yoga, Yin Yoga sind auch für Anfangende perfekt geeignet. Auf besondere Bedürfnisse wird Rücksicht genommen. Die Yogastunden sind ein perfektes Anti Stress Programm. Asanas, einfache Atemübungen und die Kunst der Entspannung werden gelehrt und gelebt.
- Rückentraining mit Yoga – Sonnengruß – sanft und effektiv bei Verspannungen.
- Ein ganzheitliches Training für einen gesunden Rücken.
- Übungen aus Hatha Yoga, Yin Yoga, Restorative und Accessible Yoga
- Geeignet für alle, auch Yoga Anfänger.
- Auf besondere Bedürfnisse wird Rücksicht genommen.
Kursleiterin: Regina Potocnik
Um externe Anmeldung wird gebeten:
Info: www.go-rosa.com
Kontakt und Anmeldung:
reginapotocnik@hotmail.com
0676 56 86 649
Kurse für Erwachsene
NIA
Ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das Körper, Geist und Seele berührt.
Nia verbindet Elemente aus Tanz, Kampfsport und Entspannungstechniken und wird barfuß getanzt. Der Wechsel zwischen Ausdrucksstärke und Muskelkraft, Yin und Yang, Choreografien und Freedance-Einheiten bringt deinem Körper Balance, Ausdruck, Stärke und Schönheit. Bewegung die Spaß macht und Gesundheit und Wohlbefinden fördert.
Kursleiterin:
Katharina Gantar
Um externe Anmeldung wird gebeten:
0650 70 23 360
www.bewegtehaende.at
NEUES Kursprogramm 2024
Du hast Fragen? Wir haben Antworten!
Kurstermine online verwalten (Officy)
Eltern Kind Kurse
Spielgruppe (90 Minuten) NICHT AKTIV
Ist für alle Eltern, die den Austausch suchen. Schwangere, Eltern mit Babys oder auch schon größeren Kindern.
Wir singen, spielen, jausnen, quatschen. Es wird Themenstunden oder Vorträge zu verschiedenen Themen geben. Entspannte Zeit mit Gleichgesinnten verbringen ist das Motto dieses Mittwoch Vormitttags.
INFO: Wenn du nicht in der Whats App Gruppe bist, bitte informiere dich, ob die Spielgruppe stattfindet.
Kursleiterin:
Anna Bock
0664 51 60 448
Preis: 6,00 € pro Einheit
Eltern Kind Kurse
fitdankbaby®
Ist das Fitnesskonzept für die Mama, orientiert an den Bedürfnissen ihres Babys.
Das Baby ist aktiv dabei und profitiert gleichzeitig von vielen Spielen und Liedern. Im Kurs kommt keine Langweile auf und die Babys sind friedlich und entspannt. So kann Mama mit viel Spaß unter Gleichgesinnten effektiv trainieren.
Kursleiterinnen:
Bianca Dusvald & Anna Bock
Um externe Anmeldung wird gebeten:
www.fitdankbaby.at/anna.bock
MegaMove
Aktuell werden die laufenden Kurse vom Verein Bockbewegt veranstaltet.
Ausnahmen: NIA, Kinderyoga und fitdankbaby.
Zu jeder Anmeldung über unser Anmeldetool Offisy wird ab dem 1. Februar 2023 eine einmalige Gebühr von 15,- Euro verrechnet. Dieser Betrag ist ein kleiner Beitrag um einiges im Backoffice zu finanzieren.
Jede Kursgebühr des Vereins Bockbewegt beinhaltet die Mitgliedschaft für den Zeitraum in dem der Kurs besucht wird.
Außerdem freuen wir uns über Fördermitglieder, die unseren Verein und unser Vorhaben gut finden und uns unterstützen möchten.